こころのための、くすりとねむり「こころケア」

「こころケア」アプリイメージ、レポートイメージ、無料

監修
千葉大学医学研究院 精神医学
教授 伊豫 雅臣 先生

ダウンロードはこちらから

こころケアは服薬や睡眠を
自分で管理できる
スマートフォンアプリです。

服薬記録

服薬サポート

毎⽇お薬を飲み忘れないように
サポートします!

睡眠記録

睡眠記録

毎⽇の就寝時間と起床時間を
記録して睡眠リズムを
振り返りましょう!

セルフチェック

セルフチェック

気になる症状がないか
毎週チェックできます!

アプリで記録した
「服薬」や「睡眠」、
「セルフチェック」の記録は
レポート形式で振り返ったり、
診察のときに印刷して
先生とのコミュニケーションに
活用できます。

ー レポート例 ー

レポートイメージ
1 お薬を服薬するタイミングが分かります

お薬を登録して
飲み忘れを防ごう!

お薬名と飲むタイミングに
(朝・昼・夕・寝る前)
アプリで服薬タイミングを通知
さらに服薬を記録することで
飲み忘れてないか確認できます。

2 日々の眠りや症状をチェックできます

毎日の睡眠を記録して
睡眠リズムをチェックしよう!

昨日寝た時間」と「起きた時間」を
毎日記録することで睡眠のリズムを
睡眠日誌形式で一目で振り返り、
睡眠リズムに乱れがないか
確認できます。

3 一週間ごとに確認できます

先週と比べて
今週の調子はどう?
ご自身に起こりやすい
変化を確認!

調子が悪いときに
あなたにはどのような
統合失調症による症状が
現れやすいかを知りましょう。
調子が悪いなと思ったら
医師に早めに相談して
悪化を防ぎましょう!

4 服薬や睡眠の記録を先生と共有できます

レポート印刷して
先生に確認してもらおう!

ご自身の状態を先生に
伝える助けになります。
正しく状態を伝えることで、
先生の診察の役に立ちます。

ダウンロードは無料

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